Accueil

En forme toute l’année !

Cours Pilates & Swissball
à Rouen

Découvrez les horaires de tous nos cours Pilates et Swissball.
Nos cours reprennent ce lundi 5 septembre 2016, mais il n’est pas trop tard pour nous rejoindre !

Pour vous inscrire, contactez directement l’espace INSTINCT :
www.espace-danse-instinct.fr ou appelez le 02 35 98 21 93.

Aurélie.

 

Vous voulez améliorer votre posture ? Vous désirez modeler votre silhouette ? Vous souhaitez lutter contre le stress ? Choisie par de nombreuses stars et sportifs, la méthode Pilates est faite pour vous.

Mélange de yoga, de danse et de gym, elle renforce les muscles posturaux (profonds) en visant à rétablir l’équilibre naturel du corps par des mouvements ciblés et contrôlés.

 

La méthode Pilates, du nom de son inventeur, repose sur 8 principes :

  • la maîtrise du mouvement
  • le centrage
  • la respiration
  • la précision
  • la fluidité
  • la fréquence
  • l’isolation
  • la concentration

Grâce à une pratique régulière, le corps est mieux équilibré, plus souple et plus fort, prêt à affronter les stress de la vie quotidienne. Il tire sa force de l’intérieur.

Le Pilates s’adresse à tous les âges, hommes ou femmes, sportifs ou non. Il aide également les femmes pendant la grossesse.

Les cours Pilates reprennent le lundi 5 septembre 2016. Découvrez avec votre professeure Aurélie les cours et stages disponibles toute l’année à Rouen.

Votre Professeur

Titulaire d’un diplôme d’Etat en danse contemporaine, Aurélie est une passionnée de la méthode Pilates. Formée auprès des meilleurs spécialistes à Paris, elle anime à Rouen depuis 2009 des cours et des stages à l’école de danse et de détente INSTINCT.

Aurélie est également professeure de Salsa.