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En forme toute l’année !

Cours Pilates & Swissball à Rouen

Découvrez les horaires de tous nos cours Pilates et Swissball.

Pour vous inscrire, contactez directement l’espace INSTINCT :
www.espace-danse-instinct.fr ou appelez le 02 35 98 21 93.

Aurélie.

 

Vous voulez améliorer votre posture ? Vous désirez modeler votre silhouette ? Vous souhaitez lutter contre le stress ? Choisie par de nombreuses stars et sportifs, la méthode Pilates est faite pour vous.

Mélange de yoga, de danse et de gym, elle renforce les muscles posturaux (profonds) en visant à rétablir l’équilibre naturel du corps par des mouvements ciblés et contrôlés.

 

La méthode Pilates, du nom de son inventeur, repose sur 8 principes :

  • la maîtrise du mouvement
  • le centrage
  • la respiration
  • la précision
  • la fluidité
  • la fréquence
  • l’isolation
  • la concentration

 

Grâce à une pratique régulière, le corps est mieux équilibré, plus souple et plus fort, prêt à affronter les stress de la vie quotidienne. Il tire sa force de l’intérieur.

Le Pilates s’adresse à tous les âges, hommes ou femmes, sportifs ou non. Il aide également les femmes pendant la grossesse.

Les cours Pilates reprennent le mercredi 10 septembre 2014. Découvrez avec votre professeure Aurélie les cours et stages disponibles toute l’année à Rouen ainsi que nos tarifs.

Votre Professeur

Titulaire d’un diplôme d’Etat en danse contemporaine, Aurélie est une passionnée de la méthode Pilates. Formée auprès des meilleurs spécialistes à Paris, elle anime à Rouen depuis 2009 des cours et des stages à l’école de danse et de détente INSTINCT.

Aurélie est également professeure de Salsa.