Ensemble, préparons l’été !

Vous voulez améliorer votre posture ? Vous désirez modeler votre silhouette ? Vous souhaitez lutter contre le stress ? Choisie par de nombreuses stars et sportifs, la méthode Pilates est faite pour vous.

Mélange de yoga, de danse et de gym, elle renforce les muscles posturaux (profonds) en visant à rétablir l’équilibre naturel du corps par des mouvements ciblés et contrôlés.

La méthode Pilates, du nom de son inventeur, repose sur 8 principes :

• la maîtrise du mouvement
• le centrage
• la respiration
• la précision
• la fluidité
• la fréquence
• l’isolation
• la concentration

Grâce à une pratique régulière, le corps est mieux équilibré, plus souple et plus fort, prêt à affronter les stress de la vie quotidienne. Il tire sa force de l’intérieur.

Le Pilates s’adresse à tous les âges, hommes ou femmes, sportifs ou non. Il aide également les femmes pendant la grossesse.

Les cours Pilates reprennent le mercredi 07 septembre 2011. Découvrez avec votre professeur Aurélie les cours et stages disponibles toute l’année à Rouen ainsi que nos tarifs.