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En forme toute l’année !

Cours Pilates & Swissball
à Rouen

C’est la rentrée !
Découvrez ici les horaires de tous nos cours Pilates et Swissball.
Nos cours reprennent dès ce lundi 10 septembre 2018, mais il n’est pas trop tard pour vous inscrire :o)

Aurélie

 

Vous voulez améliorer votre posture ? Vous désirez modeler votre silhouette ? Vous souhaitez lutter contre le stress ? Choisie par de nombreuses stars et sportifs, la méthode Pilates est faite pour vous.

Mélange de yoga, de danse et de gym, elle renforce les muscles posturaux (profonds) en visant à rétablir l’équilibre naturel du corps par des mouvements ciblés et contrôlés.

 

La méthode Pilates, du nom de son inventeur, repose sur 8 principes :

  • la maîtrise du mouvement
  • le centrage
  • la respiration
  • la précision
  • la fluidité
  • la fréquence
  • l’isolation
  • la concentration

Grâce à une pratique régulière, le corps est mieux équilibré, plus souple et plus fort, prêt à affronter les stress de la vie quotidienne. Il tire sa force de l’intérieur.

Le Pilates s’adresse à tous les âges, hommes ou femmes, sportifs ou non. Il aide également les femmes pendant la grossesse.

Les cours Pilates reprennent le lundi 10 septembre 2018. Découvrez avec votre professeure Aurélie les cours et stages disponibles toute l’année à Rouen.

Aurélie, votre Professeur

 
Titulaire d’un diplôme d’Etat en danse contemporaine, Aurélie est une passionnée de la méthode Pilates.

Formée auprès des meilleurs spécialistes à Paris, elle anime à Rouen depuis 2009 des cours et des stages à l’école de danse et de détente INSTINCT (rive gauche), et à Eclats des Sens (rive droite).

Aurélie est également professeure de Salsa.