La sophrologie est un outil de développement personnel.

C’est un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être.

La sophrologie amène la personne à travailler sur elle, sur ses valeurs. Elle permet de mieux se connaître et renforce la confiance en soi.

C’est une technique psychocorporelle qui allie exercices de respiration, de visualisations et de stimulations corporelles (tensions/relâchement).
Les bienfaits de la sophrologie sont nombreux et dans des domaines diversifiés :

• le sommeil
• le stress
• préparation aux examens
• gestion de la douleur
• développe et renforce la confiance en soi
• grossesse